คุณค่าทางโภชนาการจำกัด
ครีมเทียมสำหรับกาแฟชนิดน้ำที่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์จากนม รสธรรมดา ค่าต่อ 100 มล.
ครีมเทียมชนิดน้ำเป็นสิ่งทดแทนครีมที่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์นม ทำจากน้ำ น้ำตาลหรือน้ำเชื่อมข้าวโพด น้ำมันพืช และอิมัลซิไฟเออร์ ใช้ทำให้กาแฟและชามีสีขาวขุ่น ปริมาณ 15 มล. หรือประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ ให้พลังงานประมาณ 20 กิโลแคลอรี ไขมัน 1.5 กรัม และน้ำตาล 2 กรัม และแทบไม่มีโปรตีน วิตามิน หรือแคลเซียม แม้จะมีฉลากว่าไม่ใช่ผลิตภัณฑ์นม แต่แบรนด์ส่วนใหญ่มีโซเดียมเคซีเนต ซึ่งเป็นโปรตีนจากนม และหลายแบรนด์มีถั่วเหลือง ครีมเทียมแบบแต่งกลิ่นรสมีน้ำตาลมากกว่า
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 1g | 1.8% |
| ไขมัน | 10.3g | 14.7% |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.7g | 3.9% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 4.09g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 7.6g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 0g | 0.0% |
| น้ำ | 80g | 3.2% |
| แคลอรี | 140 | 6.2% |
คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2 | g | 10.0% |
| Monounsaturated | 7.78 | g | 31.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | ประมาณการ |
| Omega-6 | 0.021 | g | ประมาณการ |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน E | 0.83 | mg |
| ซีลีเนียม | 1.1 | mcg |
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin E | 0.83 | mg | 5.5% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
| แร่ธาตุ | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| phosphorus | 66 | mg | 9.4% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | 29 | mg | 4.1% | 172% |
| ไอโซลิวซีน | 58 | mg | 4.1% | 184% |
| ลิวซีน | 88 | mg | 3.2% | 137% |
| ไลซีน | 70 | mg | 3.3% | 139% |
| เมไทโอนีน | 34 | mg | 3.2% | 140% |
| ฟีนิลอะลานีน | 95 | mg | 5.4% | 220% |
| ทรีโอนีน | 44 | mg | 4.2% | 167% |
| ทริปโตเฟน | 15 | mg | 5.4% | 216% |
| วาลีน | 58 | mg | 3.2% | 138% |
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก