กาแฟ

โภชนาการดี

กาแฟดำชง ไม่ใส่นมหรือน้ำตาล

Coffee — รูปที่ 1

กาแฟดริปทำโดยการหยดน้ำร้อนผ่านกาแฟคั่วบดหรือแช่ผงกาแฟ เช่น กาแฟกรองหรือกาแฟเฟรนช์เพรส เมื่อดื่มแบบดำแทบไม่มีแคลอรี กาแฟ 1 แก้ว ขนาด 240 มิลลิลิตร ให้พลังงานประมาณ 2 กิโลแคลอรี มีโพแทสเซียมและไรโบฟลาวินเล็กน้อย และคาเฟอีนประมาณ 95 มิลลิกรัม แม้ความเข้มข้นจะแตกต่างกันมาก นม ครีม และน้ำตาลเป็นตัวเพิ่มแคลอรี จึงควรบันทึกแยกต่างหาก

คาร์บต่ำแคลอรีต่ำ

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 0.1g (83.3%)
Fat: 0.02g (16.7%)
Carbs: 0g
ใยอาหาร: 0g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน0.1g0.2%
ไขมัน0.02g0.0%
คาร์โบไฮเดรต0g0.0%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว0gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน0gประมาณการ
ใยอาหาร0g0.0%
น้ำ99g4.0%
แคลอรี10.0%

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน E0.01mg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin B10.014mg1.2%
vitamin B20.076mg5.8%
vitamin B30.19mg1.2%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B92mcg0.5%
vitamin E0.01mg0.1%
vitamin K0.1mcg0.1%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium2mg0.2%
iron0.01mg0.1%
magnesium3mg0.8%
phosphorus3mg0.4%
potassium49mg1.9%
sodium2mg0.1%
zinc0.02mg0.2%
copper0.002mg0.2%
manganese0.023mg1.0%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน -—
ไอโซลิวซีน -—
ลิวซีน -—
ไลซีน -—
เมไทโอนีน -—
ฟีนิลอะลานีน -—
ทรีโอนีน -—
ทริปโตเฟน -—
วาลีน -—

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้