ผงโกโก้

โภชนาการดี

ผงโกโก้ไม่หวาน ค่าสำหรับผงแห้ง

Cocoa Powder — รูปที่ 1

ผงโกโก้คือเนื้อโกโก้บดที่บีบเอาเนยโกโก้ออกไปเกือบหมด ใช้ทำโกโก้ร้อน อบขนม และทำของหวาน ปริมาณ 10 กรัม (ประมาณสองช้อนโต๊ะปาดเรียบ) ให้พลังงานประมาณ 36 กิโลแคลอรี และมีใยอาหารเกือบ 4 กรัม และมีทองแดงสูง พร้อมด้วยแมงกานีส แมกนีเซียม และธาตุเหล็กอยู่บ้าง นอกจากนี้ยังมีธีโอโบรมีนและคาเฟอีนเล็กน้อย โกโก้ชนิดไม่หวานแทบไม่มีน้ำตาล ส่วนผงเครื่องดื่มโกโก้สำเร็จรูปส่วนใหญ่เป็นน้ำตาล

โปรตีนสูงไฟเบอร์สูง

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 19.6g (21.5%)
Fat: 13.7g (15.0%)
Carbs: 57.9g (63.5%)
ใยอาหาร: 37g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน19.6g35.0%
ไขมัน13.7g19.6%
คาร์โบไฮเดรต57.9g19.3%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว20.26gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน0.64gประมาณการ
ใยอาหาร37g148.0%
น้ำ3g0.1%
แคลอรี35916.0%

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated8.07g40.4%
Monounsaturated4.57g18.3%
Polyunsaturated0.44g3.4%
Omega-30.132gประมาณการ
Omega-60.308gประมาณการ
Trans0g0.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน E0.1mg
ซีลีเนียม14.3mcg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin B10.078mg6.5%
vitamin B20.241mg18.5%
vitamin B32.19mg13.7%
vitamin B60.118mg6.9%
vitamin B932mcg8.0%
vitamin E0.1mg0.7%
vitamin K2.5mcg2.1%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium128mg12.8%
iron13.86mg77.0%
magnesium499mg124.8%
phosphorus734mg104.9%
potassium1524mg58.6%
sodium21mg0.9%
zinc6.81mg61.9%
copper3.788mg420.9%
manganese3.837mg166.8%
selenium14.3mcg26.0%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน 339mg48.4%65%
ไอโซลิวซีน 760mg54.3%78%
ลิวซีน 1189mg43.6%60%
ไลซีน 983mg46.8%63%
เมไทโอนีน limiting441mg42.0%59%
ฟีนิลอะลานีน 1676mg95.8%125%
ทรีโอนีน 776mg73.9%95%
ทริปโตเฟน 293mg104.6%136%
วาลีน 1177mg64.7%90%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้