ช็อกโกแลตเฮเซลนัทสเปรด
คุณค่าทางโภชนาการปานกลาง
สเปรดโกโก้และเฮเซลนัตรสหวาน (แบบนูเทลล่า) ค่าตามสภาพที่จำหน่าย
สเปรดรสหวานที่ทำจากน้ำตาล น้ำมันปาล์ม เฮเซลนัท โกโก้ และนมผงขาดมันเนย รับประทานกับขนมปัง ขนมปังปิ้ง แพนเค้ก และเครป หนึ่งช้อนโต๊ะ 15 กรัมให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี น้ำตาล 8 กรัม และไขมัน 4.5 กรัม ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัวประมาณ 1.7 กรัม และมีโปรตีนน้อยกว่า 1 กรัม เมื่อคิดตามน้ำหนักมีน้ำตาลมากกว่าครึ่งและไขมันประมาณ 30% โดยมีเฮเซลนัทเพียงราว 13% จึงใกล้เคียงกับช็อกโกแลตสเปรดมากกว่าเนยถั่ว
สัดส่วนสารอาหารหลัก
ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 5.4g | 9.6% |
| ไขมัน | 29.7g | 42.4% |
| คาร์โบไฮเดรต | 62.4g | 20.8% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 21.84g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 35.16g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 5.4g | 21.6% |
| น้ำ | 1g | 0.0% |
| แคลอรี | 539 | 24.0% |
ดัชนีน้ำตาล
คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →
องค์ประกอบของกรดไขมัน
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | ประมาณการ |
| Omega-6 | 2.1 | g | ประมาณการ |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน E | 4.96 | mg |
| ซีลีเนียม | 3.6 | mcg |
วิตามิน
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
แร่ธาตุ
| แร่ธาตุ | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
กรดอะมิโนจำเป็น
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| ไอโซลิวซีน | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| ลิวซีน | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| ไลซีน | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| เมไทโอนีน | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| ฟีนิลอะลานีน | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| ทรีโอนีน | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| ทริปโตเฟน | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| วาลีน | 322 | mg | 17.7% | 131% |
เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก