เฟรนช์โทสต์ขนมปังช็อกโกแลตชิป
คุณค่าทางโภชนาการจำกัด
ของว่างมื้อเช้าแสนหวานที่ทำจากขนมปังและชิปดาร์กช็อกโกแลต เสิร์ฟในสไตล์เฟรนช์โทสต์
อาหารเช้าสุดฟุ่มเฟือยนี้เปลี่ยนขนมปังธรรมดาให้กลายเป็นมื้อเช้าสุดหรูด้วยการเติมชิปดาร์กช็อกโกแลตและปรุงในสไตล์เฟรนช์โทสต์ เสิร์ฟพร้อมไซรัปเมเปิลและเบอร์รีสด เป็นเมนูพิเศษที่ผสมผสานความอบอุ่นของเฟรนช์โทสต์เข้ากับความเข้มข้นของช็อกโกแลต ควรรับประทานเป็นครั้งคราวในฐานะส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล
สัดส่วนสารอาหารหลัก
ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 6.8g | 12.1% |
| ไขมัน | 12.8g | 18.3% |
| คาร์โบไฮเดรต | 22.9g | 7.6% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 8.01g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 12.98g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 1.9g | 7.6% |
| น้ำ | 56g | 2.2% |
| แคลอรี | 236 | 10.5% |
ดัชนีน้ำตาล
คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →
องค์ประกอบของกรดไขมัน
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 3.7 | g | 14.8% |
| Polyunsaturated | 1.19 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.357 | g | ประมาณการ |
| DHA | 14 | mg | 1.6% |
| Omega-6 | 0.833 | g | ประมาณการ |
| Trans | 0.21 | g | 10.5% |
สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน E | 0.47 | mg |
| ซีลีเนียม | 14.3 | mcg |
วิตามิน
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 78 | mcg | 8.7% |
| vitamin B1 | 0.067 | mg | 5.6% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.5 (20 IU) | mcg | 3.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
แร่ธาตุ
| แร่ธาตุ | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 100 | mg | 10.0% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 35 | mg | 8.8% |
| phosphorus | 125 | mg | 17.9% |
| potassium | 188 | mg | 7.2% |
| sodium | 203 | mg | 8.8% |
| zinc | 1.02 | mg | 9.3% |
| copper | 0.219 | mg | 24.3% |
| manganese | 0.612 | mg | 26.6% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
กรดอะมิโนจำเป็น
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | 160 | mg | 22.9% | 82% |
| ไอโซลิวซีน | 318 | mg | 22.7% | 87% |
| ลิวซีน | 540 | mg | 19.8% | 73% |
| ไลซีน limiting | 384 | mg | 18.3% | 66% |
| เมไทโอนีน | 285 | mg | 27.1% | 102% |
| ฟีนิลอะลานีน | 603 | mg | 34.5% | 121% |
| ทรีโอนีน | 261 | mg | 24.9% | 86% |
| ทริปโตเฟน | 87 | mg | 31.1% | 109% |
| วาลีน | 402 | mg | 22.1% | 83% |
เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก
สารก่อภูมิแพ้
ประเมินจากชื่อและส่วนผสม อาจไม่ครบถ้วน