ขนมปังพุดดิ้งช็อกโกแลต

คุณค่าทางโภชนาการจำกัด

ของหวานสุดหรูที่ผสมดาร์กช็อกโกแลตกับขนมปังในพุดดิ้งเนื้อครีมมี่เข้มข้น

ของหวานสุดฟุ่มเฟือยนี้เปลี่ยนขนมปังธรรมดาให้กลายเป็นเมนูหรูหราด้วยการเติมดาร์กช็อกโกแลต การผสมผสานนี้สร้างเนื้อสัมผัสครีมมี่เข้มข้นพร้อมรสช็อกโกแลตที่ลึกซึ้ง แม้จะอร่อยแต่ควรรับประทานแต่พอดี เนื่องจากมีแคลอรีและน้ำตาลสูง

ปริมาณ:

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 6.2g (15.0%)

Fat: 11.1g (26.9%)

Carbs: 23.9g (58.0%)

ใยอาหาร: 1.6g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหาร	ค่า	DV
โปรตีน	6.2g	11.1%
ไขมัน	11.1g	15.9%
คาร์โบไฮเดรต	23.9g	8.0%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว	8.36g	ประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน	13.94g	ประมาณการ
ใยอาหาร	1.6g	6.4%
น้ำ	57g	2.3%
แคลอรี	222	9.9%

ดัชนีน้ำตาล

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมัน	ปริมาณ	หน่วย	DV
Saturated	5.84	g	29.2%
Monounsaturated	3.2	g	12.8%
Polyunsaturated	1	g	7.7%
Omega-3	0.3	g	ประมาณการ
DHA	11	mg	1.2%
Omega-6	0.7	g	ประมาณการ
Trans	0.14	g	7.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบ	ปริมาณ	หน่วย
วิตามิน E	0.38	mg
ซีลีเนียม	12.4	mcg

วิตามิน

วิตามิน	ปริมาณ	หน่วย	DV
vitamin A	64	mcg	7.1%
vitamin B1	0.056	mg	4.7%
vitamin B2	0.155	mg	11.9%
vitamin B3	0.45	mg	2.8%
vitamin B6	0.051	mg	3.0%
vitamin B9	11	mcg	2.8%
vitamin B12	0.32	mcg	13.3%
vitamin D	0.4 (16 IU)	mcg	2.7%
vitamin E	0.38	mg	2.5%
vitamin K	1.1	mcg	0.9%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุ	ปริมาณ	หน่วย	DV
calcium	91	mg	9.1%
iron	1.75	mg	9.7%
magnesium	33	mg	8.3%
phosphorus	121	mg	17.3%
potassium	174	mg	6.7%
sodium	166	mg	7.2%
zinc	0.86	mg	7.8%
copper	0.216	mg	24.0%
manganese	0.303	mg	13.2%
selenium	12.4	mcg	22.5%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโน	ปริมาณ	หน่วย	DV	DIAAS
ฮิสทิดีน	148	mg	21.1%	84%
ไอโซลิวซีน	291	mg	20.8%	88%
ลิวซีน	496	mg	18.2%	73%
ไลซีน limiting	362	mg	17.2%	68%
เมไทโอนีน	252	mg	24.0%	99%
ฟีนิลอะลานีน	555	mg	31.7%	122%
ทรีโอนีน	240	mg	22.9%	87%
ทริปโตเฟน	80	mg	28.6%	109%
วาลีน	369	mg	20.3%	83%