สมูทตี้ช็อกโกแลตอะโวคาโด
คุณค่าทางโภชนาการปานกลาง
สมูทตี้เนื้อครีมมี่ที่ผสมดาร์กช็อกโกแลตกับอะโวคาโด เป็นของว่างเพื่อสุขภาพ
สมูทตี้สูตรแปลกใหม่นี้ผสมผสานรสชาติเข้มข้นของดาร์กช็อกโกแลตเข้ากับเนื้อครีมมี่ของอะโวคาโด อะโวคาโดให้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพและใยอาหาร ขณะที่ดาร์กช็อกโกแลตเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ปั่นรวมกับกล้วยและนมอัลมอนด์ ได้เครื่องดื่มที่อร่อยและอุดมสารอาหาร ให้ความรู้สึกเหมือนของหวานแต่ให้ประโยชน์ทางโภชนาการจริง
สัดส่วนสารอาหารหลัก
ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 1.6g | 2.9% |
| ไขมัน | 5.4g | 7.7% |
| คาร์โบไฮเดรต | 13.2g | 4.4% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 4.62g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 5.28g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 3.3g | 13.2% |
| น้ำ | 79g | 3.2% |
| แคลอรี | 98 | 4.4% |
ดัชนีน้ำตาล
คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →
องค์ประกอบของกรดไขมัน
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.88 | g | 9.4% |
| Monounsaturated | 2.66 | g | 10.6% |
| Polyunsaturated | 0.48 | g | 3.7% |
| Omega-3 | 0.144 | g | ประมาณการ |
| Omega-6 | 0.336 | g | ประมาณการ |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน C | 3.5 | mg |
| วิตามิน E | 2.57 | mg |
| ซีลีเนียม | 1.1 | mcg |
วิตามิน
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 2 | mcg | 0.2% |
| vitamin B1 | 0.022 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.052 | mg | 4.0% |
| vitamin B3 | 0.57 | mg | 3.6% |
| vitamin B6 | 0.125 | mg | 7.4% |
| vitamin B9 | 19 | mcg | 4.8% |
| vitamin B12 | 0.01 | mcg | 0.4% |
| vitamin C | 3.5 | mg | 3.9% |
| vitamin D | 0.3 (12 IU) | mcg | 2.0% |
| vitamin E | 2.57 | mg | 17.1% |
| vitamin K | 4.1 | mcg | 3.4% |
แร่ธาตุ
| แร่ธาตุ | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 73 | mg | 7.3% |
| iron | 1.22 | mg | 6.8% |
| magnesium | 37 | mg | 9.3% |
| phosphorus | 51 | mg | 7.3% |
| potassium | 257 | mg | 9.9% |
| sodium | 28 | mg | 1.2% |
| zinc | 0.51 | mg | 4.6% |
| copper | 0.244 | mg | 27.1% |
| manganese | 0.294 | mg | 12.8% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
กรดอะมิโนจำเป็น
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | 43 | mg | 6.1% | 126% |
| ไอโซลิวซีน | 60 | mg | 4.3% | 94% |
| ลิวซีน | 103 | mg | 3.8% | 79% |
| ไลซีน | 82 | mg | 3.9% | 80% |
| เมไทโอนีน limiting | 37 | mg | 3.5% | 75% |
| ฟีนิลอะลานีน | 125 | mg | 7.1% | 143% |
| ทรีโอนีน | 58 | mg | 5.5% | 109% |
| ทริปโตเฟน | 21 | mg | 7.5% | 149% |
| วาลีน | 88 | mg | 4.8% | 103% |
เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก
สารก่อภูมิแพ้
ประเมินจากชื่อและส่วนผสม อาจไม่ครบถ้วน