คาปูชิโน
โภชนาการดี
เอสเพรสโซกับนมสดสตีมและฟองนม ไม่ใส่น้ำตาล
คาปูชิโนคือเอสเพรสโซราดด้วยนมสตีมและฟองนมหนา เสิร์ฟในถ้วยขนาดเล็ก ค่าที่ระบุนี้คำนวณจากนมสดและไม่ใส่น้ำตาล คาปูชิโน 1 ถ้วย (180 มล.) ให้พลังงานประมาณ 76 กิโลแคลอรี โปรตีน 3.7 กรัม และไขมันอิ่มตัว 2.2 กรัม มีไรโบฟลาวินและวิตามินบี 12 สูงจากนม น้ำตาล 6 กรัมในนั้นเป็นแล็กโทสตามธรรมชาติ และน้ำตาลที่เติมเพิ่มแต่ละช้อนชาเพิ่มพลังงานประมาณ 16 กิโลแคลอรี
สัดส่วนสารอาหารหลัก
ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 2g | 3.6% |
| ไขมัน | 2.1g | 3.0% |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.7g | 1.2% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 1.29g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 2.41g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 0g | 0.0% |
| น้ำ | 94g | 3.7% |
| แคลอรี | 42 | 1.9% |
ดัชนีน้ำตาล
คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →
องค์ประกอบของกรดไขมัน
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.22 | g | 6.1% |
| Monounsaturated | 0.51 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.16 | g | 1.2% |
| Omega-3 | 0.048 | g | ประมาณการ |
| Omega-6 | 0.112 | g | ประมาณการ |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน C | 0.1 | mg |
| วิตามิน E | 0.05 | mg |
| ซีลีเนียม | 2.3 | mcg |
วิตามิน
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 29 | mcg | 3.2% |
| vitamin B1 | 0.029 | mg | 2.4% |
| vitamin B2 | 0.175 | mg | 13.5% |
| vitamin B3 | 2.07 | mg | 12.9% |
| vitamin B6 | 0.024 | mg | 1.4% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.28 | mcg | 11.7% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin D | 0.8 (32 IU) | mcg | 5.3% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
แร่ธาตุ
| แร่ธาตุ | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 72 | mg | 7.2% |
| iron | 0.07 | mg | 0.4% |
| magnesium | 37 | mg | 9.3% |
| phosphorus | 56 | mg | 8.0% |
| potassium | 128 | mg | 4.9% |
| sodium | 33 | mg | 1.4% |
| zinc | 0.25 | mg | 2.3% |
| copper | 0.035 | mg | 3.9% |
| manganese | 0.022 | mg | 1.0% |
| selenium | 2.3 | mcg | 4.2% |
กรดอะมิโนจำเป็น
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | 60 | mg | 8.6% | 178% |
| ไอโซลิวซีน | 103 | mg | 7.4% | 163% |
| ลิวซีน | 189 | mg | 6.9% | 147% |
| ไลซีน | 167 | mg | 8.0% | 165% |
| เมไทโอนีน | 65 | mg | 6.2% | 134% |
| ฟีนิลอะลานีน | 204 | mg | 11.7% | 236% |
| ทรีโอนีน | 85 | mg | 8.1% | 162% |
| ทริปโตเฟน | 25 | mg | 8.9% | 180% |
| วาลีน | 130 | mg | 7.1% | 154% |
เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก