โภชนาการดี
น้ำมันคาโนลา (น้ำมันเรพซีดที่มีกรดอีรูซิกต่ำ) ค่าต่อ 100 มล.
น้ำมันคาโนลาสกัดจากเมล็ดเรพซีดที่มีกรดอีรูซิกต่ำ เป็นน้ำมันรสอ่อนอเนกประสงค์สำหรับการทอด การอบ และทำน้ำสลัด ในยุโรปจำหน่ายในชื่อน้ำมันเรพซีด ปริมาณ 10 มล. ให้พลังงานประมาณ 81 กิโลแคลอรี และไขมัน 9 กรัม ได้แก่ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวประมาณ 5.8 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.6 กรัม ซึ่งรวมถึงกรดแอลฟา-ไลโนเลนิกซึ่งเป็นโอเมก้า-3 และไขมันอิ่มตัวเพียง 0.7 กรัม ซึ่งต่ำที่สุดในบรรดาน้ำมันปรุงอาหารทั่วไป นอกจากนี้ยังให้วิตามินอีประมาณ 1.6 มก. และวิตามินเคอยู่บ้าง
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 0g | 0.0% |
| ไขมัน | 91.5g | 130.7% |
| คาร์โบไฮเดรต | 0g | 0.0% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 0g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 0g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 0g | 0.0% |
| น้ำ | 0g | 0.0% |
| แคลอรี | 809 | 36.0% |
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.74 | g | 33.7% |
| Monounsaturated | 57.9 | g | 231.6% |
| Polyunsaturated | 25.75 | g | 198.1% |
| Omega-3 | 7.725 | g | ประมาณการ |
| Omega-6 | 18.025 | g | ประมาณการ |
| Trans | 0.36 | g | 18.0% |
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน E | 15.98 | mg |
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 15.98 | mg | 106.5% |
| vitamin K | 65.2 | mcg | 54.3% |
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | - | — | ||
| ไอโซลิวซีน | - | — | ||
| ลิวซีน | - | — | ||
| ไลซีน | - | — | ||
| เมไทโอนีน | - | — | ||
| ฟีนิลอะลานีน | - | — | ||
| ทรีโอนีน | - | — | ||
| ทริปโตเฟน | - | — | ||
| วาลีน | - | — |
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก