แบล็กเบอร์รีเติบโตทั้งตามธรรมชาติและในแปลงปลูกในหลายประเทศ นิยมรับประทานสดหรือนำไปทำครัมเบิล พาย แยม และสมูทตี้ แบล็กเบอร์รี 125 กรัมให้พลังงานประมาณ 54 กิโลแคลอรี และน้ำตาล 6 กรัม มีใยอาหาร 6.6 กรัม หรือประมาณหนึ่งในสี่ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน วิตามินซี 26 มิลลิกรัม วิตามินเคหนึ่งในห้าของปริมาณที่แนะนำต่อวัน และแมงกานีสประมาณหนึ่งในสามของปริมาณที่แนะนำต่อวัน เมล็ดเล็ก ๆ จะถูกรับประทานไปพร้อมกับผล และเป็นแหล่งใยอาหารส่วนหนึ่ง