แป้งอัลมอนด์

โภชนาการดี

อัลมอนด์ลอกเปลือกบดละเอียด (แป้งอัลมอนด์) ค่าสำหรับแป้งแห้ง

Almond Flour — รูปที่ 1

แป้งอัลมอนด์แบบลอกเปลือกคืออัลมอนด์ที่ลอกเปลือกออกแล้วบดละเอียด ใช้ในการอบขนมแบบปลอดกลูเตนและคาร์โบไฮเดรตต่ำ มาการอง และเค้ก ปริมาณ 30 กรัมให้พลังงานประมาณ 180 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม และไขมัน 16 กรัม ซึ่งส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว พร้อมใยอาหาร 3 กรัม และคาร์โบไฮเดรตอื่นน้อยกว่า 3 กรัม อุดมด้วยวิตามินอีและทองแดง รวมทั้งมีแมกนีเซียม แมงกานีส และไรโบฟลาวินในปริมาณที่เป็นประโยชน์ แป้งชนิดนี้ไม่ก่อตัวเป็นกลูเตน จึงไม่สามารถใช้แทนแป้งสาลีในอัตราส่วนหนึ่งต่อหนึ่งในขนมปังที่ใช้ยีสต์ได้

ไฟเบอร์สูง

คุณค่าทางโภชนาการเป็นของผลิตภัณฑ์ดิบ

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 21.4g (23.1%)
Fat: 52.5g (56.7%)
Carbs: 18.7g (20.2%)
ใยอาหาร: 9.9g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน21.4g38.2%
ไขมัน52.5g75.0%
คาร์โบไฮเดรต18.7g6.2%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว6.54gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน2.26gประมาณการ
ใยอาหาร9.9g39.6%
น้ำ5g0.2%
แคลอรี59026.2%

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated3.95g19.8%
Monounsaturated33.42g133.7%
Polyunsaturated12.37g95.2%
Omega-33.711gประมาณการ
Omega-68.659gประมาณการ
Trans0.02g1.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน E23.75mg
ซีลีเนียม3.2mcg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin B10.191mg15.9%
vitamin B20.711mg54.7%
vitamin B33.5mg21.9%
vitamin B60.115mg6.8%
vitamin B949mcg12.3%
vitamin E23.75mg158.3%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium236mg23.6%
iron3.28mg18.2%
magnesium268mg67.0%
phosphorus481mg68.7%
potassium659mg25.3%
sodium19mg0.8%
zinc2.97mg27.0%
copper1.027mg114.1%
manganese1.835mg79.8%
selenium3.2mcg5.8%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน 596mg85.1%139%
ไอโซลิวซีน 696mg49.7%87%
ลิวซีน 1479mg54.2%91%
ไลซีน limiting605mg28.8%47%
เมไทโอนีน 474mg45.1%77%
ฟีนิลอะลานีน 1689mg96.5%154%
ทรีโอนีน 682mg65.0%102%
ทริปโตเฟน 193mg68.9%109%
วาลีน 805mg44.2%75%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

สารก่อภูมิแพ้

ถั่วเปลือกแข็ง

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้