โภชนาการดี
อัลมอนด์ลอกเปลือกบดละเอียด (แป้งอัลมอนด์) ค่าสำหรับแป้งแห้ง
แป้งอัลมอนด์แบบลอกเปลือกคืออัลมอนด์ที่ลอกเปลือกออกแล้วบดละเอียด ใช้ในการอบขนมแบบปลอดกลูเตนและคาร์โบไฮเดรตต่ำ มาการอง และเค้ก ปริมาณ 30 กรัมให้พลังงานประมาณ 180 กิโลแคลอรี โปรตีน 6 กรัม และไขมัน 16 กรัม ซึ่งส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว พร้อมใยอาหาร 3 กรัม และคาร์โบไฮเดรตอื่นน้อยกว่า 3 กรัม อุดมด้วยวิตามินอีและทองแดง รวมทั้งมีแมกนีเซียม แมงกานีส และไรโบฟลาวินในปริมาณที่เป็นประโยชน์ แป้งชนิดนี้ไม่ก่อตัวเป็นกลูเตน จึงไม่สามารถใช้แทนแป้งสาลีในอัตราส่วนหนึ่งต่อหนึ่งในขนมปังที่ใช้ยีสต์ได้
คุณค่าทางโภชนาการเป็นของผลิตภัณฑ์ดิบ
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 21.4g | 38.2% |
| ไขมัน | 52.5g | 75.0% |
| คาร์โบไฮเดรต | 18.7g | 6.2% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 6.54g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 2.26g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 9.9g | 39.6% |
| น้ำ | 5g | 0.2% |
| แคลอรี | 590 | 26.2% |
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 3.95 | g | 19.8% |
| Monounsaturated | 33.42 | g | 133.7% |
| Polyunsaturated | 12.37 | g | 95.2% |
| Omega-3 | 3.711 | g | ประมาณการ |
| Omega-6 | 8.659 | g | ประมาณการ |
| Trans | 0.02 | g | 1.0% |
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน E | 23.75 | mg |
| ซีลีเนียม | 3.2 | mcg |
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.191 | mg | 15.9% |
| vitamin B2 | 0.711 | mg | 54.7% |
| vitamin B3 | 3.5 | mg | 21.9% |
| vitamin B6 | 0.115 | mg | 6.8% |
| vitamin B9 | 49 | mcg | 12.3% |
| vitamin E | 23.75 | mg | 158.3% |
| แร่ธาตุ | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 236 | mg | 23.6% |
| iron | 3.28 | mg | 18.2% |
| magnesium | 268 | mg | 67.0% |
| phosphorus | 481 | mg | 68.7% |
| potassium | 659 | mg | 25.3% |
| sodium | 19 | mg | 0.8% |
| zinc | 2.97 | mg | 27.0% |
| copper | 1.027 | mg | 114.1% |
| manganese | 1.835 | mg | 79.8% |
| selenium | 3.2 | mcg | 5.8% |
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | 596 | mg | 85.1% | 139% |
| ไอโซลิวซีน | 696 | mg | 49.7% | 87% |
| ลิวซีน | 1479 | mg | 54.2% | 91% |
| ไลซีน limiting | 605 | mg | 28.8% | 47% |
| เมไทโอนีน | 474 | mg | 45.1% | 77% |
| ฟีนิลอะลานีน | 1689 | mg | 96.5% | 154% |
| ทรีโอนีน | 682 | mg | 65.0% | 102% |
| ทริปโตเฟน | 193 | mg | 68.9% | 109% |
| วาลีน | 805 | mg | 44.2% | 75% |
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก