สเต็ปอัพ
เสริมสร้างกล้ามเนื้อก้าวขึ้นกล่องด้วยขาข้างเดียว ฝึกความแข็งแรงของขาข้างเดียวและความมั่นคงของสะโพก
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
ขา
ควอดริเซ็ป
กล้ามเนื้อสะโพก
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง