รีเวิร์สเคิร์ล
เสริมสร้างกล้ามเนื้อเคิร์ลด้วยการจับคว่ำมือ เน้นกล้ามเนื้อเหยียดปลายแขนและกล้ามเนื้อแบรคิโอเรเดียลิส
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
แขน
เบรคิโอเรเดียลิส
เบรเคียลิส
เอกซ์เทนเซอร์ คาร์ปิ เรเดียลิส
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง