แร็คพูล
เสริมสร้างกล้ามเนื้อท่าแร็คพูล เดดลิฟต์ช่วงสั้นจากหมุดที่ตั้งต่ำกว่าระดับเข่า ช่วยให้ลงน้ำหนักเกินปกติที่หลังส่วนบนและกล้ามเนื้อทราพีเซียสได้
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
หลัง
กล้ามเนื้อสันหลังส่วนลึก
กล้ามเนื้อทราพีเซียส
ลาติสซิมัส
ขา
กล้ามเนื้อสะโพก
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง