อินเวอร์เต็ดโรว์
เสริมสร้างกล้ามเนื้อท่าโรว์ด้วยน้ำหนักตัวโดยใช้บาร์หรือห่วง เน้นหลังและไบเซป ปรับความยากได้
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
หลัง
แขน
ไบเซ็ป
แผนภาพกล้ามเนื้อ
ด้านหน้า
ด้านหลัง
ท่าโรว์ด้วยน้ำหนักตัวโดยใช้บาร์หรือห่วง เน้นหลังและไบเซป ปรับความยากได้