ท่าฟรอนท์สควอท วางบาร์พาดบนไหล่ด้านหน้า ช่วยให้ลำตัวตั้งตรงและลงน้ำหนักที่กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าอย่างเต็มที่