เครื่องเคิร์ลกล้ามลูกหนู

ท่าเคิร์ลด้วยเครื่อง โดยยึดต้นแขนไว้กับเบาะ วิธีที่ปลอดภัยในการฝึกไบเซปส์จนถึงขีดสุด

กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย

ด้านหน้า

ด้านหลัง