Tomatsås
Måttligt näringsvärde
Färdig tomatsås till pasta (marinara), på burk.
Marinarasås på burk är en tomatsås kokt med olja, lök, vitlök och örter, som mest används till pasta. En portion på 125 ml, ungefär en halv kopp, innehåller cirka 66 kcal, 6 g socker och 2 g fiber, är rik på niacin och vitamin E och ger lite vitamin K och vitamin B6. Den är även rik på natrium, cirka 570 mg per portion, och märkena skiljer sig kraftigt åt i salt- och sockertillsats, så det lönar sig att jämföra innehållsförteckningarna.
Fördelning av makronäringsämnen
Grundläggande näringsinfo
| Näringsämne | Värde | DV |
|---|---|---|
| Protein | 1.5g | 2.7% |
| Fett | 1.7g | 2.4% |
| Kolhydrater | 7.8g | 2.6% |
| Enkla sockerarter | 2.73g | Uppskattning |
| Komplexa kolhydrater | 3.17g | Uppskattning |
| Fiber | 1.9g | 7.6% |
| Vatten | 92g | 3.7% |
| Kalorier | 53 | 2.4% |
Glykemiskt index
Klicka för att se hela GI-rankningen →
Sammansättning av fettsyror
| Fettsyra | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.23 | g | 1.1% |
| Monounsaturated | 0.31 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.71 | g | 5.5% |
| Omega-3 | 0.213 | g | Uppskattning |
| Omega-6 | 0.497 | g | Uppskattning |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Antioxidanter
Antioxidanter (t.ex. C-vitamin, E-vitamin, selen, polyfenoler, karotenoider) hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress och stödjer hälsan. De finns i frukt, grönsaker, nötter och vissa animaliska produkter.
Föreningar med antioxidantaktivitet. C-vitamin, E-vitamin och selen inkluderas när de finns i produkten.
| Förening | Mängd | Enhet |
|---|---|---|
| Vitamin C | 2.1 | mg |
| Vitamin E | 2.52 | mg |
| Selen | 1.5 | mcg |
Vitaminer
| Vitamin | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 33 | mcg | 3.7% |
| vitamin B1 | 0.025 | mg | 2.1% |
| vitamin B2 | 0.064 | mg | 4.9% |
| vitamin B3 | 4.11 | mg | 25.7% |
| vitamin B6 | 0.182 | mg | 10.7% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin C | 2.1 | mg | 2.3% |
| vitamin E | 2.52 | mg | 16.8% |
| vitamin K | 14.6 | mcg | 12.2% |
Mineraler
| Mineral | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 27 | mg | 2.7% |
| iron | 0.77 | mg | 4.3% |
| magnesium | 19 | mg | 4.8% |
| phosphorus | 36 | mg | 5.1% |
| potassium | 336 | mg | 12.9% |
| sodium | 459 | mg | 20.0% |
| zinc | 0.21 | mg | 1.9% |
| copper | 0.086 | mg | 9.6% |
| manganese | 0.133 | mg | 5.8% |
| selenium | 1.5 | mcg | 2.7% |
Essentiella aminosyror
| Aminosyra | Mängd | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 24 | mg | 3.4% | 58% |
| Isoleucin | 30 | mg | 2.1% | 39% |
| Leucin limiting | 41 | mg | 1.5% | 26% |
| Lysin | 45 | mg | 2.1% | 36% |
| Metionin | 26 | mg | 2.5% | 44% |
| Fenylalanin | 66 | mg | 3.8% | 62% |
| Treonin | 45 | mg | 4.3% | 70% |
| Tryptofan | 11 | mg | 3.9% | 64% |
| Valin | 30 | mg | 1.6% | 29% |
Jämför med andra produkter
Värden per 100 g
Lägg till produkter ovan för att se en jämförelse sida vid sida.
Liknande produkter
Närmast i makronäringsprofil