Energigel
Begränsat näringsvärde: högt innehåll av kalorier, socker eller ohälsosamma fetter. Bör konsumeras sparsamt. Kan innehålla vissa näringsämnen men den totala effekten på hälsan är minimal eller negativ.
Begränsat näringsvärde
Koncentrerad kolhydratgel för uthållighetsidrott, per 100 g.
En energigel är 20–25 g snabba kolhydrater i en portionspåse, framtagen för att ge energi under rörelse vid uthållighetsidrott. De flesta blandar glukos med fruktos, vilket ökar hur mycket tarmen kan ta upp per timme jämfört med enbart glukos, och de flesta innehåller natrium. De behöver vatten till: intagen torr drar koncentrationen vätska in i tarmen och orsakar de kramper gelerna ofta får skulden för. Utanför långa träningspass och tävlingar fyller de ingen funktion.
Fördelning av makronäringsämnen
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 62g
(100.0%)
Fiber: 0g
Grundläggande näringsinfo
| Näringsämne | Värde | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0g | 0.0% |
| Fett | 0g | 0.0% |
| Kolhydrater | 62g | 20.7% |
| Enkla sockerarter | 21.7g | Uppskattning |
| Komplexa kolhydrater | 40.3g | Uppskattning |
| Fiber | 0g | 0.0% |
| Vatten | 35g | 1.4% |
| Kalorier | 250 | 11.1% |
Glykemiskt index
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
90
Klicka för att se hela GI-rankningen →
Mineraler
| Mineral | Mängd | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| potassium | 40 | mg | 1.5% |
| sodium | 200 | mg | 8.7% |
Essentiella aminosyror
| Aminosyra | Mängd | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lysin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenylalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Tryptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Jämför med andra produkter
Värden per 100 g
Lägg till produkter ovan för att se en jämförelse sida vid sida.
Liknande produkter
Närmast i makronäringsprofil