Tillbaka till maskiner

EZ-stång

Fria vikter

Sicksackformad stång vars vinklade grepp avlastar handlederna. Standardstången för curls och tricepsextensioner.

Övningar på den här maskinen

EZ-stångscurl

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Scottcurl med EZ-stång

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Omvänd EZ-stångscurl

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

Spider curl med EZ-stång

Biceps BrachiiBrachialis

EZ-stångsdragcurl

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

Skullcrusher med EZ-stång

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

Tricepsextension över huvudet med EZ-stång

Triceps BrachiiDeltoids

EZ-stångspress över huvudet

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

Upright row med EZ-stång

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

EZ-stångsframlyft

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius