Rumänska marklyft

Styrka

Höftfällningsövning som tränar baksida lår och säte med minimal knäböjning. Utmärkt för bakre kedjan.

Rumänska marklyft

Målmuskelgrupper

Ben

Hamstrings

Sätesmuskler

Rygg

Ryggresare

Muskeldiagram

Framsida
Baksida