Omvänd pec deck

Styrka

Pec deck använd baklänges, med armarna dragna bakåt. Isolerar bakre deltoideus och skulderbladens retraktorer.

Omvänd pec deck

Målmuskelgrupper

Axlar

Bakre deltoideus

Rygg

Romboider

Trapezius

Muskeldiagram

Framsida
Baksida