Pendulum squat

Styrka

Maskinknäböj i en bågformad bana som håller belastningen över fötterna. Mycket quadricepsdominant och skonsam för lederna.

Pendulum squat

Målmuskelgrupper

Ben

Quadriceps

Sätesmuskler

Hamstrings

Muskeldiagram

Framsida
Baksida