Kornfleks

Umerena nutritivna vrednost

Тостиране пахуљице од млевеног кукуруза, спремне за јело, вредности без додатих витамина и гвожђа.

Corn Flakes — fotografija 1

Кукурузне пахуљице су житарице за доручак спремне за јело, направљене од млевеног кукуруза ароматизованог сладом, шећером и сољу, који се затим кува, ваља у пахуљице и препече; обично се једу са млеком. Чинија од 30 г има око 115 ккал, углавном из скроба, са мање од 2 г протеина, мање од 1 г влакана и око 170 мг натријума. Већина брендова је обогаћена гвожђем и витаминима; ове вредности не обухватају додате хранљиве материје, па је на обогаћеном паковању наведено више.

Raspodela makronutrijenata

Protein: 5.9g (6.2%)
Fat: 0.9g (0.9%)
Carbs: 88g (92.8%)
Vlakna: 2.7g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini5.9g10.5%
Masti0.9g1.3%
Ugljeni hidrati88g29.3%
Prosti šećeri30.8gProcena
Složeni ugljeni hidrati54.5gProcena
Vlakna2.7g10.8%
Voda3g0.1%
Kalorije38417.1%

Glikemijski indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
81

Kliknite da vidite kompletnu GI listu →

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated0.23g1.1%
Monounsaturated0.11g0.4%
Polyunsaturated0.29g2.2%
Omega-30.087gProcena
Omega-60.203gProcena
Trans0g0.0%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin E0.02mg
Selen2.2mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin A12mcg1.3%
vitamin B10.155mg12.9%
vitamin B20.055mg4.2%
vitamin B31.11mg6.9%
vitamin B60.202mg11.9%
vitamin B933mcg8.3%
vitamin E0.02mg0.1%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium2mg0.2%
iron1.22mg6.8%
magnesium7mg1.8%
phosphorus33mg4.7%
potassium107mg4.1%
sodium571mg24.8%
zinc0.2mg1.8%
copper0.075mg8.3%
manganese0.095mg4.1%
selenium2.2mcg4.0%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 170mg24.3%104%
Izoleucin 247mg17.6%81%
Leucin 1013mg37.1%163%
Lizin limiting43mg2.0%9%
Metionin 220mg21.0%94%
Fenilalanin 557mg31.8%134%
Treonin 233mg22.2%92%
Triptofan 37mg13.2%55%
Valin 303mg16.6%74%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Alergeni

Gluten

Podeli ovaj proizvod