Suvi pirinčani rezanci

Umerena nutritivna vrednost

Пиринчани резанци (пиринчани штапићи, вермичели), вредности за суве резанце у облику у којем се продају.

Dry Rice Noodles — fotografija 1

Суви пиринчани резанци, од танких вермичела до широких пиринчаних трака, праве се од пиринчаног брашна и воде и пре употребе се потапају или кувају за фо, пад тај, јела пржена у воку и пролећне ролнице. Порција од 60 g има око 220 kcal, скоро све из скроба, уз мање од 4 g протеина и мало влакана или масти. Потопљени или кувани теже око 3,3 пута више од своје суве тежине, па од 60 g сувих настаје отприлике 200 g куваних резанаца.

Nutritivne vrednosti su za sirov proizvod

Raspodela makronutrijenata

Protein: 6g (6.9%)
Fat: 0.6g (0.7%)
Carbs: 80.2g (92.4%)
Vlakna: 1.6g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrednostDV
Proteini6g10.7%
Masti0.6g0.9%
Ugljeni hidrati80.2g26.7%
Prosti šećeri28.07gProcena
Složeni ugljeni hidrati50.53gProcena
Vlakna1.6g6.4%
Voda12g0.5%
Kalorije36416.2%

Glikemijski indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
53

Kliknite da vidite kompletnu GI listu →

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated0.15g0.8%
Monounsaturated0.18g0.7%
Polyunsaturated0.15g1.2%
Omega-30.045gProcena
Omega-60.105gProcena
Trans0g0.0%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.

Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin E0.11mg
Selen15.1mcg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.017mg1.3%
vitamin B30.22mg1.4%
vitamin B60.015mg0.9%
vitamin B93mcg0.8%
vitamin E0.11mg0.7%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium18mg1.8%
iron0.7mg3.9%
magnesium12mg3.0%
phosphorus153mg21.9%
potassium30mg1.2%
sodium182mg7.9%
zinc0.74mg6.7%
copper0.078mg8.7%
manganese0.498mg21.7%
selenium15.1mcg27.5%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 149mg21.3%96%
Izoleucin 244mg17.4%84%
Leucin 488mg17.9%83%
Lizin limiting207mg9.9%45%
Metionin 251mg23.9%113%
Fenilalanin 631mg36.1%159%
Treonin 210mg20.0%87%
Triptofan 72mg25.7%113%
Valin 348mg19.1%90%

Uporedi sa drugim proizvodima

Vrednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.

Podeli ovaj proizvod