Nazad na sprave

Podesiva klupa

Slobodni tegovi

Klupa sa podesivim naslonom za rad sa bučicama u ravnom, kosom i negativnom položaju.

Vežbe na ovoj spravi

Bench pres sa bučicama

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Potisak bučicama na kosoj klupi

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Pregib bicepsa bučicama na kosoj klupi

Biceps BrachiiBrachialis

Veslanje sa bučicom

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

Sedeći pregib s bučicama

Biceps BrachiiBrachialis

Sedeći potisak bučicama za ramena

DeltoidsTriceps BrachiiTrapezius

Бочно подизање бучица седећи

Lateral DeltoidAnterior DeltoidTrapezius

Pulover sa bučicom

Pectoralis MajorLatissimus DorsiTriceps BrachiiSerratus Anterior

Bugarski split čučanj

QuadricepsGlutesHamstringsAdductors