Pulover sa bučicom
SnagaPulover u ležećem položaju sa jednom bučicom. Isteže grudi i leđne mišiće kroz dug luk iznad glave.
Ciljane mišićne grupe
Ciljane mišićne grupe
Grudi
Veliki grudni mišić
Prednji nazubljeni mišić
Leđa
Latisimus
Ruke
Triceps
Dijagram mišića
Napred
Nazad