Sedeći potisak bučicama za ramena

Snaga

Potisak bučica iznad glave iz sedećeg položaja sa osloncem za leđa. Svako rame radi kroz sopstvenu putanju.

Sedeći potisak bučicama za ramena

Ciljane mišićne grupe

Ramena

Deltoidi

Ruke

Leđa

Trapez

Dijagram mišića

Napred
Nazad