Niseshte misri

Vlerë ushqyese e moderuar

Niseshte misri e rafinuar (cornflour në Mbretërinë e Bashkuar), e përdorur si trashës.

Corn Starch — foto 1

Niseshteja e misrit është niseshteja e rafinuar e misrit, që përdoret për të trashur salcat, lëngjet e mishit, kremrat dhe pudingat, si dhe për t'i bërë më të lehta kekët dhe brumërat e lëngshëm. Një lugë prej 10 g jep rreth 38 kcal, pothuajse të gjitha nga niseshteja, praktikisht pa proteina, yndyrë, fibra, vitamina ose minerale. Përzieni atë në lëng të ftohtë përpara se ta shtoni në ushqimin e nxehtë, për të shmangur gungat; ajo trashet sapo lëngu t'i afrohet vlimit.

Shpërndarja e makronutrientëve

Protein: 0.3g (0.3%)
Fat: 0.05g (0.1%)
Carbs: 91.3g (99.6%)
Fibra: 0.9g

Të dhëna bazë ushqyese

Lëndë ushqyeseVleraDV
Proteina0.3g0.5%
Yndyrna0.05g0.1%
Karbohidrate91.3g30.4%
Sheqerna të thjeshtë31.95gVlerësim
Karbohidrate komplekse58.45gVlerësim
Fibra0.9g3.6%
Ujë8g0.3%
Kalori38116.9%

Indeksi glicemik

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
85

Klikoni për të parë renditjen e plotë të IG →

Përbërja e acideve yndyrore

Acidi yndyrorSasiaNjësiaDV
Saturated0.01g0.1%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0.03g0.2%
Omega-30.009gVlerësim
Omega-60.021gVlerësim
Trans0g0.0%

Antioksidantë

Antioksidantët (p.sh. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenolet, karotenoidet) ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ dhe mbështesin shëndetin. Ata gjenden në fruta, perime, arra dhe disa produkte shtazore.

Përbërje me aktivitet antioksidues. Vitamina C, E dhe seleni përfshihen kur janë të pranishme në produkt.

PërbërjaSasiaNjësia
Selen2.8mcg

Minerale

MineraliSasiaNjësiaDV
calcium2mg0.2%
iron0.47mg2.6%
magnesium3mg0.8%
phosphorus13mg1.9%
potassium3mg0.1%
sodium9mg0.4%
zinc0.06mg0.5%
copper0.05mg5.6%
manganese0.053mg2.3%
selenium2.8mcg5.1%

Aminoacidet esenciale

AminoacidSasiaNjësiaDVDIAAS
Histidinë 8mg1.1%97%
Izoleucinë 10mg0.7%64%
Leucinë 36mg1.3%114%
Lizinë limiting6mg0.3%24%
Metioninë 12mg1.1%101%
Fenilalaninë 23mg1.3%108%
Treoninë 9mg0.9%70%
Triptofan 1mg0.4%29%
Valinë 14mg0.8%68%

Krahaso me produkte të tjera

Vlerat për 100 g

Shtoni produkte sipër për të parë një krahasim krah për krah.

Ndaj këtë produkt