Healthboard
ShtoShëndetiVaktetStërvitjaBiblioteka
  1. Biblioteka
  2. / Makineritë
  3. / Trajner funksional
Kthehu te makinat

Trajner funksional

Makina

Dy makara të rregullueshme në mënyrë të pavarur, që mbulojnë shumicën e ushtrimeve me kabllo në një hapësirë të vetme.

Ushtrime në këtë makinë

Hapje krahësh me kavo

Pectoralis MajorAnterior Deltoid

Përkulje me kabllo

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Shtytje poshtë me litar

Triceps BrachiiForearm Muscles

Ngritje laterale me kabllo

Lateral DeltoidTrapeziusSupraspinatus

Shtytje Pallof

ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids

Prerje druri me kabllo

ObliquesRectus AbdominisDeltoidsGlutes

Vozitje me kabllo me një krah

Latissimus DorsiRhomboidsObliquesBiceps Brachii

Tërheqje mes këmbëve me kabllo

Gluteus MaximusHamstringsErector Spinae
Manifesti Si të përdoret Regjistri i ndryshimeve
Shto Shëndeti Vaktet Stërvitja Biblioteka