Ngritje laterale me kabllo

Forcë

Ngritje anësore te kabulli i ulët. Mban tension mbi deltoidin anësor edhe në pjesën e poshtme të lëvizjes.

Ngritje laterale me kabllo

Grupet e muskujve të synuar

Shpatullat

Deltoidi Lateral

Shpina

Trapezi

Supraspinati

Diagrami i muskujve

Përpara
Prapa