Čokoladni kruhov puding
Omejena hranilna korist
Razkošna sladica, ki združuje temno čokolado in kruh v bogat, kremast puding.
Ta razkošna sladica preprosti kruh spremeni v luksuzno poslastico z dodatkom temne čokolade. Kombinacija ustvari bogato, kremasto teksturo z globokim čokoladnim okusom. Čeprav je okusna, jo uživajte zmerno zaradi visoke vsebnosti kalorij in sladkorja.
Porazdelitev makrohranil
Osnovni podatki o hranilih
| Hranilo | Vrednost | DV |
|---|---|---|
| Beljakovine | 6.2g | 11.1% |
| Maščobe | 11.1g | 15.9% |
| Ogljikovi hidrati | 23.9g | 8.0% |
| Enostavni sladkorji | 8.36g | Ocena |
| Kompleksni ogljikovi hidrati | 13.94g | Ocena |
| Vlaknine | 1.6g | 6.4% |
| Voda | 57g | 2.3% |
| Kalorije | 222 | 9.9% |
Glikemični indeks
Kliknite za ogled celotne lestvice GI →
Sestava maščobnih kislin
| Maščobna kislina | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Ocena |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Ocena |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Antioksidanti
Antioksidanti (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomagajo ščititi celice pred oksidativnim stresom in podpirajo zdravje. Najdemo jih v sadju, zelenjavi, oreščkih in nekaterih živalskih izdelkih.
Spojine z antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E in selen so vključeni, kadar so prisotni v izdelku.
| Spojina | Količina | Enota |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.38 | mg |
| Selen | 12.4 | mcg |
Vitamini
| Vitamin | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 IE) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Minerali
| Mineral | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Esencialne aminokisline
| Aminokislina | Količina | Enota | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Izolevcin | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Levcin | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Lizin limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Metionin | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Fenilalanin | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Treonin | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Triptofan | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Valin | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Primerjaj z drugimi izdelki
Vrednosti na 100 g
Dodajte izdelke zgoraj za prikaz vzporedne primerjave.
Podobni izdelki
Najbližji po profilu makrohranil
Alergeni
Izpeljano iz imena in sestavin; morda ni popolno.