Odmik rok s škripcem
Pectoralis MajorAnterior Deltoid
Upogib bicepsa na kablu
Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis
Potisk tricepsa na vrvi
Triceps BrachiiForearm Muscles
Odročenje na kablu
Lateral DeltoidTrapeziusSupraspinatus
Pallof potisk
ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids
Sekanje drv na kablu
ObliquesRectus AbdominisDeltoidsGlutes
Enoročno veslanje na kablu
Latissimus DorsiRhomboidsObliquesBiceps Brachii
Vlek kabla med nogami
Gluteus MaximusHamstringsErector Spinae