Pallof potisk
MočPotiskanje kabla stran od prsi ob upiranju rotaciji. Vadba proti rotaciji za globoke mišice trupa.
Ciljne mišične skupine
Ciljne mišične skupine
Trup
Poševne trebušne mišice
Prečna trebušna mišica
Ravna trebušna mišica
Rame
Deltoidne mišice
Diagram mišic
Spredaj
Zadaj