Späť na stroje

Vzpieračská platforma

Voľné váhy

Drevená platforma s gumenými kotúčmi na explozívne zdvihy, ktoré končia zhodením činky.

Cviky na tomto stroji

Power clean

QuadricepsGlutesTrapeziusHamstrings

Hang clean

TrapeziusGlutesQuadricepsHamstrings

Nadhoz

Full BodyQuadricepsGlutesDeltoids

Trh

Full BodyDeltoidsTrapeziusQuadriceps

Thruster

QuadricepsDeltoidsGlutesTriceps Brachii