Trh

Sila

Olympijský zdvih, pri ktorom sa činka premiestni z podlahy nad hlavu jedným ťahom. Vyžaduje výbušnú silu a pohyblivosť.

Trh

Cieľové svalové skupiny

Ostatné

Celé telo

Ramená

Deltové svaly

Chrbát

Trapézový sval

Nohy

Štvorhlavý sval stehna

Sedacie svaly

Svalový diagram

Predná strana
Zadná strana