Nadhoz

Sila

Olympijský zdvih, pri ktorom sa činka dostane z podlahy nad hlavu v dvoch fázach. Najnáročnejší test celotelovej sily a výbušnosti.

Nadhoz

Cieľové svalové skupiny

Ostatné

Celé telo

Nohy

Štvorhlavý sval stehna

Sedacie svaly

Ramená

Deltové svaly

Chrbát

Trapézový sval

Svalový diagram

Predná strana
Zadná strana