Power clean
SilaVýbušný ťah osi zo zeme na ramená. Buduje silu a rýchlosť produkcie sily v celom tele.
Cieľové svalové skupiny
Cieľové svalové skupiny
Nohy
Štvorhlavý sval stehna
Sedacie svaly
Zadné stehenné svaly
Chrbát
Trapézový sval
Vzpriamovače chrbta
Ramená
Deltové svaly
Svalový diagram
Predná strana
Zadná strana