Хороший пищевой профиль
Растительное масло общего назначения на основе соевого масла, значения на 100 мл.
В США бутылки с надписью просто «растительное масло» обычно содержат соевое масло или смесь на его основе, используемую для жарки, выпечки и заправок. Порция 10 мл содержит около 81 ккал и 9 г жира, больше половины которого полиненасыщенное с некоторым содержанием омега-3 альфа-линоленовой кислоты, около 1,4 г насыщенного, и около 14% дневной нормы витамина K. Если на этикетке указано другое масло, например подсолнечное или рапсовое, состав жиров отличается, но калорийность остаётся той же.
| Нутриент | Значение | DV |
|---|---|---|
| Белки | 0g | 0.0% |
| Жиры | 92g | 131.4% |
| Углеводы | 0g | 0.0% |
| Простые сахара | 0g | Оценка |
| Сложные углеводы | 0g | Оценка |
| Клетчатка | 0g | 0.0% |
| Вода | 0g | 0.0% |
| Калории | 813 | 36.1% |
| Жирная кислота | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 14.4 | g | 72.0% |
| Monounsaturated | 20.96 | g | 83.8% |
| Polyunsaturated | 53.12 | g | 408.6% |
| Omega-3 | 15.936 | g | Оценка |
| Omega-6 | 37.184 | g | Оценка |
| Trans | 0.49 | g | 24.5% |
Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.
Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.
| Соединение | Количество | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E | 7.53 | mg |
| Витамин | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 7.53 | mg | 50.2% |
| vitamin K | 169.2 | mcg | 141.0% |
| Минерал | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 0.05 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| Аминокислота | Кол-во | Ед. | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гистидин | - | — | ||
| Изолейцин | - | — | ||
| Лейцин | - | — | ||
| Лизин | - | — | ||
| Метионин | - | — | ||
| Фенилаланин | - | — | ||
| Треонин | - | — | ||
| Триптофан | - | — | ||
| Валин | - | — |
Значения на 100 г
Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.
Ближайшие по профилю макронутриентов