Растительное масло

Хороший пищевой профиль

Растительное масло общего назначения на основе соевого масла, значения на 100 мл.

Vegetable Oil — фото 1

В США бутылки с надписью просто «растительное масло» обычно содержат соевое масло или смесь на его основе, используемую для жарки, выпечки и заправок. Порция 10 мл содержит около 81 ккал и 9 г жира, больше половины которого полиненасыщенное с некоторым содержанием омега-3 альфа-линоленовой кислоты, около 1,4 г насыщенного, и около 14% дневной нормы витамина K. Если на этикетке указано другое масло, например подсолнечное или рапсовое, состав жиров отличается, но калорийность остаётся той же.

Мало углеводовКето

Распределение макронутриентов

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
Клетчатка: 0g

Основная пищевая ценность

НутриентЗначениеDV
Белки0g0.0%
Жиры92g131.4%
Углеводы0g0.0%
Простые сахара0gОценка
Сложные углеводы0gОценка
Клетчатка0g0.0%
Вода0g0.0%
Калории81336.1%

Состав жирных кислот

Жирная кислотаКол-воЕд.DV
Saturated14.4g72.0%
Monounsaturated20.96g83.8%
Polyunsaturated53.12g408.6%
Omega-315.936gОценка
Omega-637.184gОценка
Trans0.49g24.5%

Антиоксиданты

Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.

Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.

СоединениеКоличествоЕд.
Витамин E7.53mg

Витамины

ВитаминКол-воЕд.DV
vitamin E7.53mg50.2%
vitamin K169.2mcg141.0%

Минералы

МинералКол-воЕд.DV
iron0.05mg0.3%
zinc0.01mg0.1%

Незаменимые аминокислоты

АминокислотаКол-воЕд.DVDIAAS
Гистидин -—
Изолейцин -—
Лейцин -—
Лизин -—
Метионин -—
Фенилаланин -—
Треонин -—
Триптофан -—
Валин -—

Сравнить с другими продуктами

Значения на 100 г

Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.

Поделиться продуктом