Умеренная пищевая ценность
Солёные огурцы, приготовленные в рассоле с укропом, значения для огурцов без рассола.
Огурцы, засоленные в рассоле с укропом и чесноком, известны в России как солёные огурцы, а в США как кошерные дилл-пиклы, их едят как гарнир или холодную закуску и используют в оливье и рассольнике. Огурец 60 г содержит около 7 ккал и мало чего ещё, кроме около 490 мг натрия. Огурцы естественного брожения кислые из-за молочной кислоты, а быстрые уксусные маринады более резкие на вкус; домашние соленья часто более солёные, чем эти значения.
| Нутриент | Значение | DV |
|---|---|---|
| Белки | 0.5g | 0.9% |
| Жиры | 0.3g | 0.4% |
| Углеводы | 2.4g | 0.8% |
| Простые сахара | 0.84g | Оценка |
| Сложные углеводы | 0.56g | Оценка |
| Клетчатка | 1g | 4.0% |
| Вода | 94g | 3.8% |
| Калории | 12 | 0.5% |
| Жирная кислота | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.08 | g | 0.4% |
| Monounsaturated | 0.01 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Оценка |
| Omega-6 | 0.084 | g | Оценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.
Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.
| Соединение | Количество | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 2.3 | mg |
| Витамин E | 0.03 | mg |
| Витамин | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 6 | mcg | 0.7% |
| vitamin B1 | 0.045 | mg | 3.8% |
| vitamin B2 | 0.057 | mg | 4.4% |
| vitamin B3 | 0.11 | mg | 0.7% |
| vitamin B6 | 0.035 | mg | 2.1% |
| vitamin B9 | 8 | mcg | 2.0% |
| vitamin C | 2.3 | mg | 2.6% |
| vitamin E | 0.03 | mg | 0.2% |
| vitamin K | 17.3 | mcg | 14.4% |
| Минерал | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 57 | mg | 5.7% |
| iron | 0.26 | mg | 1.4% |
| magnesium | 7 | mg | 1.8% |
| phosphorus | 16 | mg | 2.3% |
| potassium | 117 | mg | 4.5% |
| sodium | 809 | mg | 35.2% |
| zinc | 0.1 | mg | 0.9% |
| copper | 0.028 | mg | 3.1% |
| manganese | 0.062 | mg | 2.7% |
| Аминокислота | Кол-во | Ед. | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гистидин | 9 | mg | 1.3% | 84% |
| Изолейцин | 19 | mg | 1.4% | 95% |
| Лейцин | 26 | mg | 1.0% | 64% |
| Лизин | 26 | mg | 1.2% | 81% |
| Метионин limiting | 9 | mg | 0.9% | 59% |
| Фенилаланин | 27 | mg | 1.5% | 99% |
| Треонин | 17 | mg | 1.6% | 102% |
| Триптофан | 5 | mg | 1.8% | 114% |
| Валин | 20 | mg | 1.1% | 75% |
Значения на 100 г
Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.
Ближайшие по профилю макронутриентов