Маринованные огурцы

Умеренная пищевая ценность

Солёные огурцы, приготовленные в рассоле с укропом, значения для огурцов без рассола.

Pickles — фото 1

Огурцы, засоленные в рассоле с укропом и чесноком, известны в России как солёные огурцы, а в США как кошерные дилл-пиклы, их едят как гарнир или холодную закуску и используют в оливье и рассольнике. Огурец 60 г содержит около 7 ккал и мало чего ещё, кроме около 490 мг натрия. Огурцы естественного брожения кислые из-за молочной кислоты, а быстрые уксусные маринады более резкие на вкус; домашние соленья часто более солёные, чем эти значения.

Мало углеводовНизкокалорийный

Распределение макронутриентов

Protein: 0.5g (15.6%)
Fat: 0.3g (9.4%)
Carbs: 2.4g (75.0%)
Клетчатка: 1g

Основная пищевая ценность

НутриентЗначениеDV
Белки0.5g0.9%
Жиры0.3g0.4%
Углеводы2.4g0.8%
Простые сахара0.84gОценка
Сложные углеводы0.56gОценка
Клетчатка1g4.0%
Вода94g3.8%
Калории120.5%

Состав жирных кислот

Жирная кислотаКол-воЕд.DV
Saturated0.08g0.4%
Monounsaturated0.01g0.0%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gОценка
Omega-60.084gОценка
Trans0g0.0%

Антиоксиданты

Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.

Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.

СоединениеКоличествоЕд.
Витамин C2.3mg
Витамин E0.03mg

Витамины

ВитаминКол-воЕд.DV
vitamin A6mcg0.7%
vitamin B10.045mg3.8%
vitamin B20.057mg4.4%
vitamin B30.11mg0.7%
vitamin B60.035mg2.1%
vitamin B98mcg2.0%
vitamin C2.3mg2.6%
vitamin E0.03mg0.2%
vitamin K17.3mcg14.4%

Минералы

МинералКол-воЕд.DV
calcium57mg5.7%
iron0.26mg1.4%
magnesium7mg1.8%
phosphorus16mg2.3%
potassium117mg4.5%
sodium809mg35.2%
zinc0.1mg0.9%
copper0.028mg3.1%
manganese0.062mg2.7%

Незаменимые аминокислоты

АминокислотаКол-воЕд.DVDIAAS
Гистидин 9mg1.3%84%
Изолейцин 19mg1.4%95%
Лейцин 26mg1.0%64%
Лизин 26mg1.2%81%
Метионин limiting9mg0.9%59%
Фенилаланин 27mg1.5%99%
Треонин 17mg1.6%102%
Триптофан 5mg1.8%114%
Валин 20mg1.1%75%

Сравнить с другими продуктами

Значения на 100 г

Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.

Поделиться продуктом