Sos de roșii
Valoare nutrițională moderată
Sos de roșii pentru paste, gata de servit (marinara), din borcan.
Sosul marinara la borcan este un sos de roșii gătit cu ulei, ceapă, usturoi și ierburi aromatice, folosit în principal pentru paste. O porție de 125 ml, aproximativ o jumătate de cană, are aproximativ 66 kcal, 6 g de zahăr și 2 g de fibre, este bogată în niacină și vitamina E și furnizează ceva vitamina K și vitamina B6. Este de asemenea bogată în sodiu, aproximativ 570 mg per porție, iar mărcile diferă mult în privința sării și a zahărului adăugat, așa că merită comparate etichetele.
Distribuția macronutrienților
Informații nutriționale de bază
| Nutrient | Valoare | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 1.5g | 2.7% |
| Grăsimi | 1.7g | 2.4% |
| Carbohidrați | 7.8g | 2.6% |
| Zaharuri simple | 2.73g | Estimare |
| Carbohidrați complecși | 3.17g | Estimare |
| Fibre | 1.9g | 7.6% |
| Apă | 92g | 3.7% |
| Calorii | 53 | 2.4% |
Indice glicemic
Apasă pentru a vedea clasamentul IG complet →
Compoziția acizilor grași
| Acid gras | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.23 | g | 1.1% |
| Monounsaturated | 0.31 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.71 | g | 5.5% |
| Omega-3 | 0.213 | g | Estimare |
| Omega-6 | 0.497 | g | Estimare |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Antioxidanți
Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.
Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.
| Compus | Cantitate | Unitate |
|---|---|---|
| Vitamina C | 2.1 | mg |
| Vitamina E | 2.52 | mg |
| Seleniu | 1.5 | mcg |
Vitamine
| Vitamină | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 33 | mcg | 3.7% |
| vitamin B1 | 0.025 | mg | 2.1% |
| vitamin B2 | 0.064 | mg | 4.9% |
| vitamin B3 | 4.11 | mg | 25.7% |
| vitamin B6 | 0.182 | mg | 10.7% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin C | 2.1 | mg | 2.3% |
| vitamin E | 2.52 | mg | 16.8% |
| vitamin K | 14.6 | mcg | 12.2% |
Minerale
| Mineral | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 27 | mg | 2.7% |
| iron | 0.77 | mg | 4.3% |
| magnesium | 19 | mg | 4.8% |
| phosphorus | 36 | mg | 5.1% |
| potassium | 336 | mg | 12.9% |
| sodium | 459 | mg | 20.0% |
| zinc | 0.21 | mg | 1.9% |
| copper | 0.086 | mg | 9.6% |
| manganese | 0.133 | mg | 5.8% |
| selenium | 1.5 | mcg | 2.7% |
Aminoacizi esențiali
| Aminoacid | Cantitate | Unitate | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidină | 24 | mg | 3.4% | 58% |
| Izoleucină | 30 | mg | 2.1% | 39% |
| Leucină limiting | 41 | mg | 1.5% | 26% |
| Lizină | 45 | mg | 2.1% | 36% |
| Metionină | 26 | mg | 2.5% | 44% |
| Fenilalanină | 66 | mg | 3.8% | 62% |
| Treonină | 45 | mg | 4.3% | 70% |
| Triptofan | 11 | mg | 3.9% | 64% |
| Valină | 30 | mg | 1.6% | 29% |
Compară cu alte produse
Valori la 100 g
Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.
Produse similare
Cele mai apropiate după profilul de macronutrienți