Ulei de susan

Profil nutrițional bun

Ulei din semințe de susan, simplu sau prăjit, valori pentru 100 ml.

Sesame Oil — fotografia 1

Uleiul de susan se obține prin presarea semințelor de susan; uleiul de susan deschis la culoare se folosește la prăjit, în timp ce uleiul de susan prăjit, închis la culoare, se folosește în cantități mici drept condiment în preparatele chinezești, coreene și japoneze. O porție de 10 ml are aproximativ 81 kcal și 9 g de grăsimi, împărțite aproape în mod egal între mononesaturate și polinesaturate, cu aproximativ 1,3 g saturate. Uleiul de susan prăjit și cel presat la rece pot conține proteine din susan, motiv pentru care este etichetat ca alergen de susan.

Sărac în carbohidrațiKeto

Distribuția macronutrienților

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
Fibre: 0g

Informații nutriționale de bază

NutrientValoareDV
Proteine0g0.0%
Grăsimi92g131.4%
Carbohidrați0g0.0%
Zaharuri simple0gEstimare
Carbohidrați complecși0gEstimare
Fibre0g0.0%
Apă0g0.0%
Calorii81336.1%

Compoziția acizilor grași

Acid grasCantitateUnitateDV
Saturated13.06g65.3%
Monounsaturated36.52g146.1%
Polyunsaturated38.36g295.1%
Omega-311.508gEstimare
Omega-626.852gEstimare
Trans0g0.0%

Antioxidanți

Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.

Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.

CompusCantitateUnitate
Vitamina E1.29mg

Vitamine

VitaminăCantitateUnitateDV
vitamin E1.29mg8.6%
vitamin K12.5mcg10.4%

Aminoacizi esențiali

AminoacidCantitateUnitateDVDIAAS
Histidină -—
Izoleucină -—
Leucină -—
Lizină -—
Metionină -—
Fenilalanină -—
Treonină -—
Triptofan -—
Valină -—

Compară cu alte produse

Valori la 100 g

Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.

Alergeni

Susan

Distribuie acest produs