Salsa
Profil nutrițional bun
Salsa de roșii în borcan, gata de servire, valori pentru produsul așa cum se vinde.
Un sos cu bucăți de roșii, ceapă, ardei iuți, oțet și condimente, vândut în borcane și consumat cu chipsuri tortilla, tacos, ouă sau carne la grătar. O porție de 30 g (2 linguri) are sub 10 kcal și aproape deloc grăsimi, dar aproximativ 215 mg de sodiu. Este unul dintre dipurile cu cele mai puține calorii; sodiul, nu energia, este cel care se acumulează atunci când mănânci mult din el.
Distribuția macronutrienților
Informații nutriționale de bază
| Nutrient | Valoare | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 1.5g | 2.7% |
| Grăsimi | 0.2g | 0.3% |
| Carbohidrați | 6.6g | 2.2% |
| Zaharuri simple | 2.31g | Estimare |
| Carbohidrați complecși | 2.39g | Estimare |
| Fibre | 1.9g | 7.6% |
| Apă | 89g | 3.6% |
| Calorii | 29 | 1.3% |
Indice glicemic
Apasă pentru a vedea clasamentul IG complet →
Compoziția acizilor grași
| Acid gras | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.08 | g | 0.6% |
| Omega-3 | 0.024 | g | Estimare |
| Omega-6 | 0.056 | g | Estimare |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanți
Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.
Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.
| Compus | Cantitate | Unitate |
|---|---|---|
| Vitamina C | 1.9 | mg |
| Vitamina E | 1.28 | mg |
| Seleniu | 0.9 | mcg |
Vitamine
| Vitamină | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 23 | mcg | 2.6% |
| vitamin B1 | 0.033 | mg | 2.8% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 1.09 | mg | 6.8% |
| vitamin B6 | 0.172 | mg | 10.1% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin C | 1.9 | mg | 2.1% |
| vitamin E | 1.28 | mg | 8.5% |
| vitamin K | 4.3 | mcg | 3.6% |
Minerale
| Mineral | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 30 | mg | 3.0% |
| iron | 0.42 | mg | 2.3% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 33 | mg | 4.7% |
| potassium | 275 | mg | 10.6% |
| sodium | 711 | mg | 30.9% |
| zinc | 0.18 | mg | 1.6% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.112 | mg | 4.9% |
| selenium | 0.9 | mcg | 1.6% |
Aminoacizi esențiali
| Aminoacid | Cantitate | Unitate | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidină | 25 | mg | 3.6% | 78% |
| Izoleucină | 32 | mg | 2.3% | 53% |
| Leucină limiting | 43 | mg | 1.6% | 35% |
| Lizină | 47 | mg | 2.2% | 49% |
| Metionină | 27 | mg | 2.6% | 59% |
| Fenilalanină | 68 | mg | 3.9% | 83% |
| Treonină | 47 | mg | 4.5% | 94% |
| Triptofan | 11 | mg | 3.9% | 83% |
| Valină | 32 | mg | 1.8% | 40% |
Compară cu alte produse
Valori la 100 g
Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.
Produse similare
Cele mai apropiate după profilul de macronutrienți