Sos ranch
Valoare nutrițională moderată
Sos ranch cremos obișnuit, valori la 100 ml.
Sosul ranch este un dressing cremos american din zară, ulei, gălbenuș de ou, usturoi, ceapă și ierburi aromatice, folosit pe salate și ca dip pentru legume și aripioare de pui. O porție de 30 ml, aproximativ două linguri, are aproximativ 129 kcal și 13 g de grăsimi, aproximativ 270 mg de sodiu și aproximativ o treime din valoarea zilnică de vitamina K. Este în mare parte grăsime, așa că adaugă mai multe calorii decât salata pe care o asezonează; versiunile light au aproximativ jumătate din calorii.
Distribuția macronutrienților
Informații nutriționale de bază
| Nutrient | Valoare | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 1.3g | 2.3% |
| Grăsimi | 44.5g | 63.6% |
| Carbohidrați | 5.9g | 2.0% |
| Zaharuri simple | 2.06g | Estimare |
| Carbohidrați complecși | 3.84g | Estimare |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Apă | 46g | 1.8% |
| Calorii | 430 | 19.1% |
Indice glicemic
Apasă pentru a vedea clasamentul IG complet →
Compoziția acizilor grași
| Acid gras | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.96 | g | 34.8% |
| Monounsaturated | 9.2 | g | 36.8% |
| Polyunsaturated | 25.8 | g | 198.5% |
| Omega-3 | 7.74 | g | Estimare |
| DHA | 4 | mg | 0.4% |
| Omega-6 | 18.06 | g | Estimare |
| Trans | 0.18 | g | 9.0% |
Antioxidanți
Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.
Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.
| Compus | Cantitate | Unitate |
|---|---|---|
| Vitamina E | 2.22 | mg |
| Seleniu | 3.5 | mcg |
Vitamine
| Vitamină | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 15 | mcg | 1.7% |
| vitamin B1 | 0.015 | mg | 1.3% |
| vitamin B2 | 0.087 | mg | 6.7% |
| vitamin B3 | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin B6 | 0.03 | mg | 1.8% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.17 | mcg | 7.1% |
| vitamin D | 0.1 (4 UI) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 2.22 | mg | 14.8% |
| vitamin K | 134.3 | mcg | 111.9% |
Minerale
| Mineral | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 28 | mg | 2.8% |
| iron | 0.3 | mg | 1.7% |
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| phosphorus | 186 | mg | 26.6% |
| potassium | 64 | mg | 2.5% |
| sodium | 901 | mg | 39.2% |
| zinc | 0.17 | mg | 1.5% |
| copper | 0.019 | mg | 2.1% |
| manganese | 0.033 | mg | 1.4% |
| selenium | 3.5 | mcg | 6.4% |
Aminoacizi esențiali
| Aminoacid | Cantitate | Unitate | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidină | 37 | mg | 5.3% | 133% |
| Izoleucină | 70 | mg | 5.0% | 135% |
| Leucină | 121 | mg | 4.4% | 114% |
| Lizină | 106 | mg | 5.0% | 127% |
| Metionină | 48 | mg | 4.6% | 120% |
| Fenilalanină | 124 | mg | 7.1% | 174% |
| Treonină | 57 | mg | 5.4% | 132% |
| Triptofan | 16 | mg | 5.7% | 140% |
| Valină | 83 | mg | 4.6% | 120% |
Compară cu alte produse
Valori la 100 g
Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.
Produse similare
Cele mai apropiate după profilul de macronutrienți