Baton proteic
Beneficiu nutrițional limitat
Baton fortifiat cu proteine, o gustare practică mai degrabă decât un supliment pentru antrenament.
Batonul proteic este un produs de cofetărie construit în jurul a 20-30 g de proteină la 100 g, de obicei un amestec de zer și soia, ținut împreună cu siropuri, polioli și grăsime. Rezolvă bine o singură problemă — proteina atunci când nu ai bucătărie la îndemână — și nu este un aliment sănătos: densitatea energetică se apropie de cea a ciocolatei, iar poliolii care mențin zahărul scăzut pe etichetă sunt cei care fac unele batoane greu de tolerat pentru intestin. Batoanele variază enorm între branduri; merită citită eticheta de fiecare dată.
Distribuția macronutrienților
Informații nutriționale de bază
| Nutrient | Valoare | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 30g | 53.6% |
| Grăsimi | 12g | 17.1% |
| Carbohidrați | 30g | 10.0% |
| Zaharuri simple | 10.5g | Estimare |
| Carbohidrați complecși | 11.5g | Estimare |
| Fibre | 8g | 32.0% |
| Apă | 12g | 0.5% |
| Calorii | 360 | 16.0% |
Indice glicemic
Apasă pentru a vedea clasamentul IG complet →
Compoziția acizilor grași
| Acid gras | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6 | g | 30.0% |
| Monounsaturated | 3.8 | g | 15.2% |
| Polyunsaturated | 1.9 | g | 14.6% |
| Omega-3 | 0.57 | g | Estimare |
| Omega-6 | 1.33 | g | Estimare |
| Trans | 0.1 | g | 5.0% |
Antioxidanți
Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.
Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.
| Compus | Cantitate | Unitate |
|---|---|---|
| Vitamina E | 2 | mg |
Vitamine
| Vitamină | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 0.8 | mcg | 33.3% |
| vitamin E | 2 | mg | 13.3% |
Minerale
| Mineral | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 250 | mg | 25.0% |
| iron | 3 | mg | 16.7% |
| magnesium | 80 | mg | 20.0% |
| phosphorus | 250 | mg | 35.7% |
| potassium | 350 | mg | 13.5% |
| sodium | 300 | mg | 13.0% |
| zinc | 2 | mg | 18.2% |
Aminoacizi esențiali
| Aminoacid | Cantitate | Unitate | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidină | 700 | mg | 100.0% | 134% |
| Izoleucină | 1600 | mg | 114.3% | 164% |
| Leucină | 2900 | mg | 106.2% | 146% |
| Lizină | 2300 | mg | 109.5% | 147% |
| Metionină | 1190 | mg | 113.3% | 159% |
| Fenilalanină | 2340 | mg | 133.7% | 175% |
| Treonină | 1600 | mg | 152.4% | 196% |
| Triptofan | 400 | mg | 142.9% | 186% |
| Valină | 1700 | mg | 93.4% | 130% |
Compară cu alte produse
Valori la 100 g
Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.
Produse similare
Cele mai apropiate după profilul de macronutrienți