Piept de porc

Valoare nutrițională moderată

Piept de porc proaspăt, cu straturi de carne și grăsime, valori pentru bucata crudă.

Pork Belly — fotografia 1

Bucata grasă, stratificată, de pe partea inferioară a porcului, friptă la cuptor până când șoriciul devine crocant, înăbușită, pusă pe grătar în samgyeopsal-ul coreean sau tratată prin sărare pentru a obține bacon. O porție crudă de 100 g oferă aproximativ 520 kcal, 9 g de proteine și 53 g de grăsimi, dintre care 19 g saturate, cu ceva tiamină și vitamina B12. Este constituită, ca greutate, din aproximativ jumătate grăsime; o mare parte din aceasta se topește în timpul fripturii lente la cuptor sau al preparării pe grătar.

Sărac în carbohidrațiKeto

Valorile nutriționale sunt pentru produsul crud

Distribuția macronutrienților

Protein: 9.3g (14.9%)
Fat: 53g (85.1%)
Carbs: 0g
Fibre: 0g

Informații nutriționale de bază

NutrientValoareDV
Proteine9.3g16.6%
Grăsimi53g75.7%
Carbohidrați0g0.0%
Zaharuri simple0gEstimare
Carbohidrați complecși0gEstimare
Fibre0g0.0%
Apă37g1.5%
Calorii51823.0%

Compoziția acizilor grași

Acid grasCantitateUnitateDV
Saturated19.33g96.6%
Monounsaturated24.7g98.8%
Polyunsaturated5.65g43.5%
Omega-31.695gEstimare
Omega-63.955gEstimare
Trans0g0.0%

Antioxidanți

Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.

Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.

CompusCantitateUnitate
Vitamina C0.3mg
Vitamina E0.39mg
Seleniu8mcg

Vitamine

VitaminăCantitateUnitateDV
vitamin A3mcg0.3%
vitamin B10.396mg33.0%
vitamin B20.242mg18.6%
vitamin B34.65mg29.1%
vitamin B60.13mg7.6%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin B120.84mcg35.0%
vitamin C0.3mg0.3%
vitamin D1.4 (56 UI)mcg9.3%
vitamin E0.39mg2.6%

Minerale

MineralCantitateUnitateDV
calcium5mg0.5%
iron0.52mg2.9%
magnesium4mg1.0%
phosphorus108mg15.4%
potassium185mg7.1%
sodium32mg1.4%
zinc1.02mg9.3%
copper0.052mg5.8%
manganese0.006mg0.3%
selenium8mcg14.5%

Aminoacizi esențiali

AminoacidCantitateUnitateDVDIAAS
Histidină 342mg48.9%214%
Izoleucină 414mg29.6%138%
Leucină 731mg26.8%120%
Lizină 826mg39.3%172%
Metionină 346mg33.0%150%
Fenilalanină 672mg38.4%164%
Treonină 410mg39.0%164%
Triptofan 107mg38.2%162%
Valină 495mg27.2%124%

Compară cu alte produse

Valori la 100 g

Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.

Distribuie acest produs