Milkshake

Beneficiu nutrițional limitat

Milkshake gros de vanilie preparat cu lapte și înghețată, valori la 100 ml.

Milkshake — fotografia 1

Un milkshake de vanilie este lapte mixat cu înghețată de vanilie sau înghețată soft și zahăr, servit rece, adesea în localuri fast-food și cafenele. Un pahar de 300 ml are aproximativ 350 kcal, 12 g de proteine și 9,5 g de grăsimi, dintre care 6 g saturate, și aproximativ 55 g de zahăr, o parte din el fiind lactoză. Oferă aproximativ 455 mg de calciu și are un conținut ridicat de riboflavină, vitamina B12 și fosfor. Milkshake-urile de la fast-food sunt adesea mai bogate, în jur de 150 kcal la 100 ml, iar paharele mari conțin 500 ml sau mai mult.

Distribuția macronutrienților

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Fibre: 0g

Informații nutriționale de bază

NutrientValoareDV
Proteine4g7.1%
Grăsimi3.2g4.6%
Carbohidrați18.5g6.2%
Zaharuri simple6.47gEstimare
Carbohidrați complecși12.03gEstimare
Fibre0g0.0%
Apă77g3.1%
Calorii1165.2%

Indice glicemic

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Apasă pentru a vedea clasamentul IG complet →

Compoziția acizilor grași

Acid grasCantitateUnitateDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gEstimare
Omega-60.084gEstimare
Trans0g0.0%

Antioxidanți

Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.

Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.

CompusCantitateUnitate
Vitamina E0.05mg
Seleniu2.4mcg

Vitamine

VitaminăCantitateUnitateDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 UI)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Minerale

MineralCantitateUnitateDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Aminoacizi esențiali

AminoacidCantitateUnitateDVDIAAS
Histidină 109mg15.6%162%
Izoleucină 243mg17.4%192%
Leucină 393mg14.4%153%
Lizină 318mg15.1%157%
Metionină 138mg13.1%142%
Fenilalanină 387mg22.1%224%
Treonină 181mg17.2%172%
Triptofan 56mg20.0%202%
Valină 268mg14.7%159%

Compară cu alte produse

Valori la 100 g

Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.

Alergeni

Lactate

Distribuie acest produs