Maioneză light

Valoare nutrițională moderată

Maioneză cu conținut redus de grăsime, aproximativ 22% grăsime, valori pentru produsul așa cum se vinde.

Light Mayonnaise — fotografia 1

Maioneza light înlocuiește o parte din uleiul din maioneză cu apă, îngroșată cu amidon, și se folosește în același mod în sandvișuri și salate. O lingură de 15 g are aproximativ 36 kcal, 3,3 g de grăsimi și 1,4 g de carbohidrați, adică aproximativ o treime din caloriile maionezei obișnuite. Are mai multă sare la gram decât maioneza obișnuită, aproximativ 124 mg de sodiu la lingură. Maionezele light vândute în Europa și Rusia au adesea 30-40% grăsime și mai multe calorii.

Sărac în carbohidrați

Distribuția macronutrienților

Protein: 0.4g (1.3%)
Fat: 22.2g (69.8%)
Carbs: 9.2g (28.9%)
Fibre: 0g

Informații nutriționale de bază

NutrientValoareDV
Proteine0.4g0.7%
Grăsimi22.2g31.7%
Carbohidrați9.2g3.1%
Zaharuri simple3.22gEstimare
Carbohidrați complecși5.98gEstimare
Fibre0g0.0%
Apă66g2.6%
Calorii23810.6%

Indice glicemic

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
40

Apasă pentru a vedea clasamentul IG complet →

Compoziția acizilor grași

Acid grasCantitateUnitateDV
Saturated3.45g17.3%
Monounsaturated5.01g20.0%
Polyunsaturated12.99g99.9%
Omega-33.897gEstimare
DHA2mg0.2%
Omega-69.093gEstimare
Trans0.06g3.0%

Antioxidanți

Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.

Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.

CompusCantitateUnitate
Vitamina E2.19mg
Seleniu2.6mcg

Vitamine

VitaminăCantitateUnitateDV
vitamin A8mcg0.9%
vitamin B10.008mg0.7%
vitamin B30.01mg0.1%
vitamin B60.002mg0.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin E2.19mg14.6%
vitamin K53.7mcg44.8%

Minerale

MineralCantitateUnitateDV
calcium6mg0.6%
iron0.14mg0.8%
magnesium2mg0.5%
phosphorus15mg2.1%
potassium31mg1.2%
sodium827mg36.0%
zinc0.07mg0.6%
copper0.019mg2.1%
manganese0.007mg0.3%
selenium2.6mcg4.7%

Aminoacizi esențiali

AminoacidCantitateUnitateDVDIAAS
Histidină 9mg1.3%105%
Izoleucină 20mg1.4%125%
Leucină limiting32mg1.2%98%
Lizină 27mg1.3%105%
Metionină 19mg1.8%155%
Fenilalanină 35mg2.0%160%
Treonină 16mg1.5%120%
Triptofan 5mg1.8%142%
Valină 25mg1.4%117%

Compară cu alte produse

Valori la 100 g

Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.

Alergeni

Ouă

Distribuie acest produs