Baton de granola
Valoare nutrițională moderată
Baton moale de granola din ovăz, fără înveliș, valori pentru produsul comercializat.
Un baton moale și elastic din fulgi de ovăz și orez expandat crocant, legate cu siropuri de zahăr și grăsime vegetală, vândut ca gustare. Un baton de 25 g oferă aproximativ 110 kcal, 17 g de carbohidrați, inclusiv aproximativ 7 g de zahăr, 4 g de grăsimi și 2 g de proteine, cu puține fibre. În ciuda ovăzului, este mai aproape de un biscuit decât de un bol de terci de ovăz; verificați etichetele, deoarece zahărul și grăsimile variază mult de la o marcă la alta.
Distribuția macronutrienților
Informații nutriționale de bază
| Nutrient | Valoare | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 7.4g | 13.2% |
| Grăsimi | 17.2g | 24.6% |
| Carbohidrați | 67.3g | 22.4% |
| Zaharuri simple | 23.55g | Estimare |
| Carbohidrați complecși | 39.15g | Estimare |
| Fibre | 4.6g | 18.4% |
| Apă | 6g | 0.3% |
| Calorii | 443 | 19.7% |
Indice glicemic
Apasă pentru a vedea clasamentul IG complet →
Compoziția acizilor grași
| Acid gras | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.25 | g | 36.3% |
| Monounsaturated | 3.82 | g | 15.3% |
| Polyunsaturated | 5.32 | g | 40.9% |
| Omega-3 | 1.596 | g | Estimare |
| Omega-6 | 3.724 | g | Estimare |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanți
Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.
Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.
| Compus | Cantitate | Unitate |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.32 | mg |
| Seleniu | 16.2 | mcg |
Vitamine
| Vitamină | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.295 | mg | 24.6% |
| vitamin B2 | 0.165 | mg | 12.7% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.1 | mg | 5.9% |
| vitamin B9 | 24 | mcg | 6.0% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 17 | mcg | 14.2% |
Minerale
| Mineral | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 105 | mg | 10.5% |
| iron | 2.56 | mg | 14.2% |
| magnesium | 74 | mg | 18.5% |
| phosphorus | 230 | mg | 32.9% |
| potassium | 325 | mg | 12.5% |
| sodium | 278 | mg | 12.1% |
| zinc | 1.5 | mg | 13.6% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 1.53 | mg | 66.5% |
| selenium | 16.2 | mcg | 29.5% |
Aminoacizi esențiali
| Aminoacid | Cantitate | Unitate | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidină | 163 | mg | 23.3% | 89% |
| Izoleucină | 293 | mg | 20.9% | 86% |
| Leucină | 536 | mg | 19.6% | 77% |
| Lizină limiting | 292 | mg | 13.9% | 53% |
| Metionină | 291 | mg | 27.7% | 111% |
| Fenilalanină | 631 | mg | 36.1% | 135% |
| Treonină | 239 | mg | 22.8% | 84% |
| Triptofan | 101 | mg | 36.1% | 134% |
| Valină | 396 | mg | 21.8% | 87% |
Compară cu alte produse
Valori la 100 g
Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.
Produse similare
Cele mai apropiate după profilul de macronutrienți