Beneficiu nutrițional limitat
Biscuit rusesc cu condimente, glazurat (preanik), valori pentru produsul comercializat.
Biscuit moale cu condimente, glazurat cu zahăr, din Rusia și Ucraina (preanik), făcut din făină de grâu, zahăr, miere sau sirop și condimente precum ghimbir, scorțișoară și cuișoare, consumat de obicei cu ceai. O porție de 40 g (doi biscuiți mici) oferă aproximativ 140 kcal, 2 g de proteine și 1,6 g de grăsimi, iar aproximativ 14 g din ea sunt zahăr. Preanikii au mult mai puține grăsimi decât biscuiții cu unt, dar sunt în mare parte zahăr și făină rafinată.
| Nutrient | Valoare | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 5g | 8.9% |
| Grăsimi | 4g | 5.7% |
| Carbohidrați | 74.5g | 24.8% |
| Zaharuri simple | 26.07g | Estimare |
| Carbohidrați complecși | 46.92g | Estimare |
| Fibre | 1.5g | 6.0% |
| Apă | 16g | 0.6% |
| Calorii | 350 | 15.6% |
Apasă pentru a vedea clasamentul IG complet →
| Acid gras | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1 | g | 5.0% |
| Monounsaturated | 2.15 | g | 8.6% |
| Polyunsaturated | 0.59 | g | 4.5% |
| Omega-3 | 0.177 | g | Estimare |
| Omega-6 | 0.413 | g | Estimare |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanții (de ex. vitamina C, vitamina E, seleniul, polifenolii, carotenoizii) ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și susțin sănătatea. Se găsesc în fructe, legume, nuci și unele produse animale.
Compuși cu activitate antioxidantă. Vitamina C, E și seleniul sunt incluse atunci când sunt prezente în produs.
| Compus | Cantitate | Unitate |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.32 | mg |
| Seleniu | 4.1 | mcg |
| Vitamină | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.147 | mg | 12.3% |
| vitamin B2 | 0.053 | mg | 4.1% |
| vitamin B3 | 1.18 | mg | 7.4% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 13 | mcg | 3.3% |
| vitamin B12 | 0.01 | mcg | 0.4% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 1.2 | mcg | 1.0% |
| Mineral | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 45 | mg | 4.5% |
| iron | 0.77 | mg | 4.3% |
| magnesium | 29 | mg | 7.2% |
| phosphorus | 60 | mg | 8.6% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 299 | mg | 13.0% |
| zinc | 0.37 | mg | 3.4% |
| copper | 0.186 | mg | 20.7% |
| manganese | 0.89 | mg | 38.7% |
| selenium | 4.1 | mcg | 7.5% |
| Aminoacid | Cantitate | Unitate | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidină | 103 | mg | 14.7% | 72% |
| Izoleucină | 192 | mg | 13.7% | 72% |
| Leucină | 344 | mg | 12.6% | 63% |
| Lizină limiting | 180 | mg | 8.6% | 42% |
| Metionină | 195 | mg | 18.6% | 95% |
| Fenilalanină | 383 | mg | 21.9% | 105% |
| Treonină | 142 | mg | 13.5% | 64% |
| Triptofan | 72 | mg | 25.7% | 122% |
| Valină | 224 | mg | 12.3% | 63% |
Valori la 100 g
Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.
Cele mai apropiate după profilul de macronutrienți